Zdrowy sen a regeneracja organizmu
Sen jest niezwykle ważną częścią życia. Jest on niezbędny do ochrony zdrowia fizycznego i psychicznego. Co za tym idzie jest naprawdę ważnym czynnikiem wpływającym na jakość Twojego życia. Istnieje wiele dowodów popartych badaniami naukowymi, że kanabinoidy zawarte w ekstrakcie konopnym, wspomagają zdrowy sen, a co za tym idzie – regenerację organizmu.
To oznacza, że produkty zawierające CBD mogą pomóc w zaburzeniach takich jak:
-bezsenność
-bezdech senny
-parasomia
-narkolepsja
-inne zaburzenia senne.
W tym poście dowiemy się:
1) Jak działa sen.
2) Jak konopne wpływają na cykl snu.
3) Jakie efekty daje spożywanie CBD.
Sen a zdrowie człowieka
Bez wątpienia można stwierdzić, że sen odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Podczas snu następuje redukcja napięcia i aktywności OUN – ośrodkowego układu nerwowego.
Sen to także czas na regenerację i stymulację między innymi układu odpornościowego, hormonalnego oraz aparatu ruchu (kości, mięśnie, ścięgna). Nie bez powodu istnieje stwierdzenie, że sen to zdrowie.
W obecnych czasach nie zapewniamy sobie odpowiedniej ilości i jakości snu. Wpływa na to m.in. stale rosnące tempo życia. Problemy ze snem zwykle są przyczyną stresu. W konsekwencji odczuwamy apatię, brak koncentracji i brak energii. Dotykają nas narastające problemy ze zdrowiem.
Podczas głębokiego snu, następuje proces regeneracji układu nerwowego. To w rezultacie prowadzi do poprawy pamięci i koncentracji. Wzrasta także kreatywność oraz umiejętność kontroli nad emocjami.
Jak konopne działają na cykl snu?
Medyczne właściwości konopi były już znane i praktykowane w starożytnych Chinach i Indiach. Roślina ta była powszechnym lekiem i panaceum na różnego rodzaju schorzenia. Za lecznicze właściwości konopi odpowiedzialne są kanabinoidy, terpeny oraz flawonoidy.
Połączenie wyżej wymienionych substancji ma właściwości uspokajające, oraz rozluźniające mięśnie. Dzięki temu szybciej zapadamy w sen i dłużej w nim przebywamy.
Fazy snu dzielimy na cztery etapy, jednak najważniejszą jest faza NREM. Podczas niej dochodzi do regeneracji i odbudowy mięśni, tkanek, a także stymulacji układu odpornościowego. Im dłużej nasz organizm przebywa w tej fazie, tym większe mamy szanse na dłuższe zachowanie zdrowia psychicznego i fizycznego.
Jakie efekty daje CBD?
CBD – kannabidiol – główny składnik ekstraktu konopnego, wraz z innymi kannabinoidami stymuluje ECS (układ endokannabinoidowy). Wykazuje działanie antydepresyjne, łagodzi stany lękowe, obniża poziom stresu.
CBD wytwarza naturalny efekt uspokajający, który sprzyja ilości i jakości snu. Co więcej, nie daje efektu odurzenia, ponieważ nie jest psychoaktywne.
